Stressi- ja tunnetaitovalmennus
Tuntuuko, että stressi hallitsee elämääsi? Stressi- ja tunnetaitovalmennuksessa saat työkaluja stressin aiheuttamien oireiden ja ongelmien työstämiseen.
Stressi- ja tunnetaitovalmennus
Tuntuuko, että stressi hallitsee elämääsi? Stressi- ja tunnetaitovalmennuksessa saat työkaluja stressin aiheuttamien oireiden ja ongelmien työstämiseen.
Stressinhallintavalmennus auttaa säätelemään kuormitusta
Jokainen kokee elämässään stressiä, ja siltä ei voi kokonaan välttyä. Joskus kuormitus kasvaa kuitenkin liian suureksi, ja ihminen voi tuntea, että hän ei enää pärjää stressin kokemuksensa kanssa. Pihlajalinnan stressinhallintavalmennuksessa opetellaan taitoja, joiden avulla kuormitusta voi oppia säätelemään ja hallitsemaan.
Kiinnostaako stressi- ja tunnetaitovalmennus?
Voit kysyä lisää Mielen huoli -linjan kautta soittamalla numeroon 010 312 023. Mielen huoli -linja on avoinna arkisin klo 8-18 (hinta pvm/mpm).
Milloin stressi- ja tunnetaitovalmennukseen?
Valmennuksessa saat työkaluja stressin aiheuttamien oireiden ja ongelmien työstämiseen. Valmentajinasi toimivat Pihlajalinnan mielen hyvinvoinnin ammattilaiset. Valmennukset järjestetään etävalmennuksina. Valmennuksen aikana pyritään tunnistamaan tekijöitä, jotka aiheuttavat kuormitusta sekä löytämään työkaluja ja taitoja stressin kokemuksen vähentämiseksi.
Valmennuksen aikana perehdytään muun muassa seuraaviin teemoihin:
hyvän elämän taidot, tyytyväisyys elämään
aikaa tärkeille asioille
kuormitustekijöihin vaikuttaminen
taitoa pysähtyä hetkeen ja olla läsnä
palautumisen taidot
Tunne- ja tietoisuustaitojen harjoittelun avulla opit sietämään stressin kokemusta paremmin. Valmennusta suositellaan kaikille, jotka kokevat haitallista stressiä edes ajoittain ja haluavat, että stressi ei veisi voimavaroja hyvinvoinnilta, yöunilta, työ- ja toimintakyvyltä tai sosiaalisilta suhteilta.
Mielen Pihlajalinnan asiantuntijapalvelut
Univalmennus
Univalmennuksessa kartoitetaan unettomuuden taustalla vaikuttavia tekijöitä, ja opitaan konkreettisia keinoja unettomuuden hoitoon.
Mielen huoli -linja
Mielen huoli -linjan kautta sinut ohjataan tarvitsemasi avun piiriin. Linjalta saat ohjausta ja neuvontaa, mutta linjan työntekijät eivät ole mielenterveystyön ammattilaisia.
Lyhytterapia
Lyhytterapiassa saat työkaluja, joilla voit vaikuttaa elämääsi ja pärjätä oireidesi kanssa paremmin myös terapiajakson jälkeen. Pihlajalinnassa pääset lyhytterapiaan nopeasti.
Mielen Pihlajalinnan palveluiden hinnasto
Hinta muodostuu aikaperusteisesti, vastaanottoon ja kirjauksiin yhteensä käytetystä ajasta. Vastaanottohintoihin lisätään palvelumaksu sekä Kanta-maksu.
Mielen Pihlajalinnan palvelut, jotka toteutetaan Pihlajalinnan lääkärikeskusten puolesta, noudattavat lääkärikeskusten hinnastoja.
Perumattomasta ajasta veloitamme varatun vastaanoton hinnan.
Lue lisää: Palvelu- ja muut maksut
Mielen huoli -hoitajan vastaanotto
60 min. Laskutus alkavan 15 min mukaan
118,00 €
Lyhytterapia ja univalmennus
60 min
126,00 €
Lyhytterapia tai univalmennus -paketti
10 kertaa
1 120,00 €
Sis. Kanta- ja palvelumaksut
Univalmennusryhmä
Sis. 7 käyntikertaa, sis. alv 25,5 %
728,00 €
Hinta muodostuu aikaperusteisesti, vastaanottoon ja kirjauksiin yhteensä käytetystä ajasta. Vastaanottohintoihin lisätään palvelumaksu sekä Kanta-maksu.
Mielen Pihlajalinnan palvelut, jotka toteutetaan Pihlajalinnan lääkärikeskusten puolesta, noudattavat lääkärikeskusten hinnastoja.
Psykoterapia-arviot vaativat aina 90 min ajan.
Perumattomasta ajasta veloitamme varatun vastaanoton hinnan.
Lue lisää: Palvelu- ja muut maksut
Lyhytpsykoterapia
60 min
169,00 €
Pariterapia
90 min
210,00 €
Kelan kuntoutuspsykoterapia
60 min
140,00 €
Hinnasta vähennetään Kela-korvaus per käyntikerta
Hinta muodostuu aikaperusteisesti, vastaanottoon ja kirjauksiin yhteensä käytetystä ajasta. Vastaanottohintoihin lisätään palvelumaksu sekä Kanta-maksu.
Mielen Pihlajalinnan palvelut, jotka toteutetaan Pihlajalinnan lääkärikeskusten puolesta, noudattavat lääkärikeskusten hinnastoja.
Perumattomasta ajasta veloitamme varatun vastaanoton hinnan.
Lue lisää: Palvelu- ja muut maksut
ADHD kartoitukset ja hoidon aloitus
Yksityisasiakkaille
Hinnasto ja ajanvaraus Mielen huoli- linjalta puh. 010 312 023 arkisin klo 8-18
Persoonallisuushäiriöt
Hinnasto ja ajanvaraus Mielen huoli- linjalta puh. 010 312 023 arkisin klo 8-18
Hinta muodostuu aikaperusteisesti, vastaanottoon ja kirjauksiin yhteensä käytetystä ajasta. Vastaanottohintoihin lisätään palvelumaksu sekä Kanta-maksu.
Mielen Pihlajalinnan palvelut, jotka toteutetaan Pihlajalinnan lääkärikeskusten puolesta, noudattavat lääkärikeskusten hinnastoja.
Perumattomasta ajasta veloitamme varatun vastaanoton hinnan.
Lue lisää: Palvelu- ja muut maksut
Psykologin aika
60 min sis. 45 min vastaanotto + 15 min kirjaukset
173,00 €
Hinta muodostuu aikaperusteisesti, vastaanottoon ja kirjauksiin yhteensä käytetystä ajasta. Vastaanottohintoihin lisätään palvelumaksu sekä Kanta-maksu.
Mielen Pihlajalinnan palvelut, jotka toteutetaan Pihlajalinnan lääkärikeskusten puolesta, noudattavat lääkärikeskusten hinnastoja.
Ensimmäistä kertaa psykiatrian erikoislääkärin vastaanotolle tulevan käyntiin varataan vastaanottajan aikaa yhteensä 90-120 min. Psykoterapia-arviot vaativat aina 90 min ajan.
Perumattomasta ajasta veloitamme varatun vastaanoton hinnan.
Lue lisää: Palvelu- ja muut maksut
Etävastaanotto/puhelu
Erikoislääkäri 60 min
278,00 €
Etävastaanotto/puhelu
Erikoislääkäri 75 min
349,00 €
Etävastaanotto/puhelu
Erikoislääkäri 90 min
497,00 €
Psykiatrian erikoislääkärin ensikäynti
90 min etävastaanotto